こんにちはキキタです！
仕事を辞めて自分と向き合いHSPの自分が頭が絡まったコードのようにぐちゃぐちゃになり
考える余白がなかったり心がずっとざわついてたりして中々解決出来なかったんですけど自分の落ち着く方程式を試行錯誤しながら作っていくと平穏に暮らす事ができました！
自分の落ち着く方程式とは
まず自分の好き。とは？
HSPだから。。と考えない
自分の落ち着く方程式とは
HSPの自分が自分が落ち着く方程式を何故作れたかというと意外と普段何気なくしている行動からヒントがありますよ～
キキタの行動てきには
- 湯船につかる
- 好きな音楽を聴いてぶち上げる
- 散歩や外の空気を感じる
この三つが大体を占めています！
何気なく友達と温泉に行ったりするととても体がスッキリしてなんだか心までスッキリしたみたいになりますよね。
そんな感じで思い出してほしくて、何気なくしている行動を一人でしてみるとキキタは自分がこうすると落ち着くんだなーと感じました。
好きな音楽を聴いてぶち上げるですが、これもほんとにそのままです（笑）
時間は気にしなくていいのでひたすら自分の好きな音楽を聴いてみます。
それで自分をぶち上げてみる！！これだけです。（笑）
次は散歩や外の空気を感じる←ここ重要！（笑）
ここは心を整えるには超重要です。。キキタは最高に整います。（笑）
好きな音楽を聴く＋外の空気を感じながら散歩
こんなに簡単？って感じですがこれが最高なんです。。
散歩って意外とあなどれないんですよね
好きな音楽を聴いて乗りながら散歩をするだけで幸せになるので試してみたください！
まず自分の好き。とは？
自分の好きって意外と見つけにくいですよねー
最初はキキタも自分の好きがないのにどうやって自分を癒すんや？？ってなってました！
キキタの自分の好きを見つけた方法は、よくある趣味の中からやってみたいなと思う趣味を決めて少しでもいいんで小さく初めて見る！というとこから始めました
キキタはキャンプをやってみたかったのでやってみるととてもはまり今ではソロキャンプが最高ですね←HSPあるあるかも
その他は銭湯巡りとかも大好きでよく巡っています。
HSPの方は最初の初動が少し腰が重くなるかもしれませんがゆっくりでいいので自分の好きを見つけるのをお勧めします。
HSPだから。。と考えない
この考えもキキタの自己流ですが大事だと思いましたので書かせて頂きます。
キキタも最初はHSPだからこんな疲れるのか。。と落ち込むこともありました。
ここで大事なのは自分の中でHSPを都合よく扱う！！事が超大切かもしれません！
時には心がしんどい事を無理にするときがありますそういう時は出来なかったら「HSPだから仕方ない♪」ぐらいの感じで楽に考えるととても気持ちが楽になるかもです。
キキタは自分の繊細な所やHSPの部分を都合よく解釈し疲れた時の自分を癒していました（笑）
「今日は繊細的な自分には頑張ったほう！よし、銭湯いこ」とか
「これは出来なくて仕方ないやぁ」と簡単に諦めたり。
自分を見つめなおす部分として超重要だと思います！
ここまで読んで頂きありがとうございます。
このブログは管理人のキキタの繊細で感じた事をシェアしていく記事となっております！
またこのブログにきてくださいね～
